Wir berücksichtigen die hormonellen Aspekte Ihres Trainings, wie den Zyklus oder die Wechseljahre. Dabei besprechen wir Ernährung und Intensitäten, die Ihr Wohlbefinden steigern. Ein hormonbasiertes Training kann Leistung fördern und Osteoporose vorbeugen.
Schwimmen begleitet mich schon mein Leben lang. Ich helfe Ihnen gerne dabei, die Kraultechnik zu erlernen oder das Schwimmen in Ihr Training zu integrieren. Mit der richtigen Technik können Sie bis ins hohe Alter gelenkschonend Herz-Kreislauf und Kraft trainieren.
Der FMS wurde zur Prävention von Verletzungen im Sport entwickelt. Anhand genau definierter Tests wird untersucht, ob bei funktionellen Bewegungen Defizite bestehen, die ein Verletzungs- oder Überlastungsrisiko darstellen. Basierend auf dem Ergebnis können Übungen erarbeitet werden, die regelmäßig durchgeführt werden sollen. In einem Re-Test kann beurteilt werden, ob gewünschte Verbesserungen erreicht wurden.
